• Ingen resultater fundet

Livet med kræft - hvad kan jeg selv gøre? - hvor får jeg hjælp?

N/A
N/A
Info
Hent
Protected

Academic year: 2022

Del "Livet med kræft - hvad kan jeg selv gøre? - hvor får jeg hjælp?"

Copied!
22
0
0

Indlæser.... (se fuldtekst nu)

Hele teksten

(1)

Livet med kræft

- hvad kan jeg selv gøre?

- hvor får jeg hjælp?

kraeftcenter-kbh.dk

Maja Schick Sommer

Fysioterapeut, cand.scient.san., Ph.d stud.

Carina Nees

Fysioterapeut, Master i Idræt og Velfærd

Center for Kræft og Sundhed, Københavns Kommune

(2)
(3)

Fysisk aktivitet i forbindelse med kræftsygdom og behandling.

• Hvad er fysisk aktivitet?

• Hvad kan jeg gøre selv?

• Hvordan kommer jeg i gang?

• Hvor kan jeg få den nødvendige hjælp?

kraeftcenter-kbh.dk

(4)

Hvad er fysisk aktivitet?

• Begrebet fysisk aktivitet dækker ethvert muskelarbejde, der øger

energiomsætningen i kroppen

• Motion bruges både i forbindelse med ustruktureret aktivitet og mere bevidst, målrettet, regelmæssig træning

• SST bruger altså begreberne fysisk aktivitet og motion synonymt

(5)

Hvad er træning?

• Træning er planlagt og struktureret fysisk aktivitet, der gennemføres jævnligt for at vedligeholde og/eller forbedre fysisk form og velbefindende

• I modsætning hertil er begrebet inaktivitet, som betegner en tilværelse uden

bevægelse. Inaktive personer indgår ikke i nogen form for fysisk udfoldelse, hverken struktureret eller ustruktureret

kraeftcenter-kbh.dk

(6)

Vigtige elementer i træning

• Styrketræning

• Konditionstræning

• Smidighedstræning

• Balance/stabilitet

(7)
(8)
(9)

Positive psykologiske effekter

• Under træning frigives endorfiner samt hormoner, som påvirker vores humør og stressniveau

• Selvtilfredshed med at gøre noget

kraeftcenter-kbh.dk

(10)

Sundhedsstyrelsens anbefalinger

• Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om

dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over

almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter

• Hvis de 30 minutter deles op, skal aktiviteten vare mindst 10 minutter

(11)

Sundhedsstyrelses anbefalinger

• Mindst 2 gange om ugen skal der indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken.

Der skal indgå aktiviteter, som øger knoglestyrke og bevægelighed

kraeftcenter-kbh.dk

(12)

Viden om Fysisk Aktivitet

og Kræft

(13)

Forskning: Nuværende evidens

• Der er de senere år kommet stigende

dokumentation for, at fysisk aktivitet alene og sammen med forebyggelse af fedme forbedrer folkesundheden og forebygger kræft

• Motion virker forebyggende på en række forskellige kræftsygdomme: kræft i

tyktarmen (og muligvis også kræft i bryst, livmoder og prostata)

• Positiv indvirkning på recidiv af visse kræftformer

kraeftcenter-kbh.dk

(14)

Forskning: Nuværende evidens

• Stort dansk træningsstudie viser øget kondition og muskelstyrke under

kemobehandling samt nedsættelse af en række bivirkninger

• Der begynder at være undersøgelser med positive resultater i forhold til bedre

prognose/overlevelse bl.a. indenfor

brystkræft, tarmkræft og prostatakræft

(15)

Bivirkninger der kan påvirkes

• Træning kan mindske den negative effekt af behandling i forhold til træthed,

depression og livskvalitet

• Træning kan have positiv effekt på appetitregulering og nedsættelse af kvalme

• Ved at træne kan man bryde den onde cirkel med tab af muskelmasse og

forringelse af kondition

kraeftcenter-kbh.dk

(16)

Hvilke områder er der endnu ikke tilstrækkelig forskning på?

• Præcist hvor meget og hvilken slags træning, der virker for den enkelte

• Komorbiditet og kræft, hvad gør man så?

(17)

Erfaringer fra 6 års kræftrehabilitering i Københavns Kommune

• Træning er en sikker intervention og kan tolereres af en bred gruppe af patienter

• Mange oplever, at de kan opretholde deres fysiske funktionsniveau under behandlingsforløb

• Kan være med til at bryde en ond cirkel

• Følelsen af selv at gøre en indsats vigtig

• Lidt er absolut bedre end ingenting

(18)

Træningen må gerne kunne mærkes!

• Vigtigt for os som fysioterapeuter at give patienterne tryghed, men også motivere patienterne til at presse sig i træningen

• Vigtigt at finde noget, man synes er sjovt

• At blive fortrolig med at bruge sin krop er det vigtigste!

(19)

kraeftcenter-kbh.dk

(20)

Strukturreformen 1.januar 2007

• Sundhedslovens § 140 – vederlagsfri genoptræning, hvis der er et lægefagligt begrundet behov herfor (baseret på

funktionstab)

• Sundhedslovens § 119 – forebyggelse og sundhedsfremme

• Rehabilitering bygger på lovgivning om genoptræning og patientrettet

forebyggelse

(21)

Generel og specialiseret indsats

Specialiseret indsats:

• Behov for genoptræning, der kræver et

samtidigt eller tæt tværfagligt samarbejde på speciallægeniveau

• Af hensyn til patientens sikkerhed bistand fra andet sundhedsfagligt personale, som kun findes i sygehusregi

Alt andet er generelt og varetages i kommuner

kraeftcenter-kbh.dk

(22)

SPØRGSMÅL!

Referencer

RELATEREDE DOKUMENTER

For at bevare glæden ved sund kost og et højt aktivitetsniveau, skal både kosten og den fysiske aktivitet være praktisk og af høj personlig kvalitet.. Kvalitet for den enkelte

Børn og unge med handicap peger på, at de har svært ved at opnå den selvstændighed, som andre børn og unge har.2 Ledsageordningen skal hjælpe disse børn og unge med at deltage

Patienter med med neuroendokrine tumorer oplever helt op til 27 år efter diagnosen modereat til høj grad af ikke at få hjælp for deres.. fatique

Anstrengende fysisk aktivitet, som får dig til at blive meget forpustet eller svedig Jævn fysisk aktivitet, som får dig til at blive lettere forpustet eller en smule svedig

• Fysisk form og fysisk aktivitetsniveau fra start: Patienter, der inden de begyndte i Motion og Kost på Recept syntes, at de var i rimelig fysisk form og fysisk aktiv flere gange

”Det er alfa omega, at børn har det naturligt i forvejen, at de vil bevæge sig, men hvis de bliver bremset så eh, om vi vil det eller ej i det moderne samfund her, så er der andre

al (Cleland et al., 2008) ser på sammenhængen mellem den tid, børn bruger udendørs, og deres fysiske aktivitetsniveau, og finder, at 10-12-årige, der er forholdsvis meget ude, er

Undersøgelsen, som Rådet præsenterer i denne publi- kation, viser, at det som socialt udsat grønlænder kan være svært at bede om og at få den nødvendige hjælp i det