Kopi fra DBC Webarkiv

(1)

Kopi fra DBC Webarkiv

Kopi af:

Små skridt til et sundere liv med mad, måltider og fysisk aktivitet : vejledning

og forklarende tekst til billedmaterialet

(2)

Dette materiale er lagret i henhold til aftale mellem DBC og udgiveren.

www.dbc.dk

e-mail: dbc@dbc.dk

(3)

Små skridt til et sundere liv

med mad, måltider og fysisk aktivitet

Billedmateriale

(4)

1 Mælk

(5)

2 Yoghurt

(6)

3 Creme fraiche

(7)

4 Ost – fedtprocent

(8)

5 Feta / salattern – fedtprocent

(9)

6 Feta / salattern – mængde

(10)

7 Fedtstof – type

(11)

8 Kød – fedtprocent

14–18 % 8–12 % 3–7 %

(12)

9 Bælgfrugter – spar på kød og fedt

(13)

10 Bælgfrugter – oversigt

(14)

11 Olie – tilberedning

(15)

12 Pommesfrites – tilberedning

(16)

13 Vinbladdolmer

14–18 %

Max. 10 %

(17)

14 Humus

(18)

15 Ris

(19)

16 Kylling i karry

(20)

17 Nødder / oliven – oversigt

(21)

18 Nødder / oliven – mængder

(22)

19 Fisk

(23)

20 Portionsstørrelse

(24)

21 Portionsstørrelse af kulhydrater

(25)

22 Portionsstørrelse

(26)

23 Slanketallerken

(27)

24 Slanketallerken

(28)

25 Slanketallerken

(29)

26 Slanketallerken

(30)

27 Slanketallerkenmodellen – øget fuldkorn

(31)

28 Slanketallerkenmodellen – fuldkorn og råkost

(32)

29 Grøntsager

(33)

30 Salat med grove grøntsager

(34)

31 Arabisk brød

(35)

32 Kødsovs

14–18 % 3–7 %

(36)

33 Æggekage

(37)

34 Sammenkogt ret

(38)

35 Frugt

(39)

36 Fuldkorn

(40)

37 Indbagt brød m. feta

(41)

38 Boller/brød

(42)

39 Manaish

(43)

40 Chapati

(44)

41 Sabayad

(45)

42 Anjero

(46)

43 Kage/slik

(47)

44 Kage/slik - mængder

(48)

45 Kage/slik - mængder

(49)

46 Kage/slik - mængder

(50)

47 Kage/slik - mængder

(51)

48 Læskedrikke

(52)

49 Te

(53)

50 Elevator > trappe

(54)

51 Sofa > gå

(55)

Kopi fra DBC Webarkiv

Kopi fra DBC Webarkiv

Kopi af:

Små skridt til et sundere liv med mad, måltider og fysisk aktivitet : vejledning

og forklarende tekst til billedmaterialet

Dette materiale er lagret i henhold til aftale mellem DBC og udgiveren.

www.dbc.dk

e-mail: dbc@dbc.dk

Små skridt til et sundere liv

med mad, måltider og fysisk aktivitet

Billedmateriale

1 Mælk

2 Yoghurt

3 Creme fraiche

4 Ost – fedtprocent

5 Feta / salattern – fedtprocent

6 Feta / salattern – mængde

7 Fedtstof – type

8 Kød – fedtprocent

14–18 % 8–12 % 3–7 %

9 Bælgfrugter – spar på kød og fedt

10 Bælgfrugter – oversigt

11 Olie – tilberedning

12 Pommesfrites – tilberedning

13 Vinbladdolmer

14–18 %

Max. 10 %

14 Humus

15 Ris

16 Kylling i karry

17 Nødder / oliven – oversigt

18 Nødder / oliven – mængder

19 Fisk

20 Portionsstørrelse

21 Portionsstørrelse af kulhydrater

22 Portionsstørrelse

23 Slanketallerken

24 Slanketallerken

25 Slanketallerken

26 Slanketallerken

27 Slanketallerkenmodellen – øget fuldkorn

28 Slanketallerkenmodellen – fuldkorn og råkost

29 Grøntsager

30 Salat med grove grøntsager

31 Arabisk brød

32 Kødsovs

14–18 % 3–7 %

33 Æggekage

34 Sammenkogt ret

35 Frugt

36 Fuldkorn

37 Indbagt brød m. feta

38 Boller/brød

39 Manaish

40 Chapati

41 Sabayad

42 Anjero

43 Kage/slik

44 Kage/slik - mængder

45 Kage/slik - mængder

46 Kage/slik - mængder

47 Kage/slik - mængder

48 Læskedrikke

49 Te

50 Elevator > trappe

51 Sofa > gå

52 Bil > gå